Königstein im Taunus

Veranstaltungskalender der Stadt Königstein im Taunus

Achtsamkeit – MBSR 8-Wochenkurs

Description:MBSR-8-Wochen-Kurs beinhaltet wöchentlich einen 2,5 stündigen Gruppenkurs und einen Achtsamkeitstag im gemeinsamen Schweigen mit einer Dauer von 6 Stunden.

Der Kurs startet am Sonntag, 10. Oktober 2021 und läuft bis zum 12. Dezember, immer sonntags von 19.00 - 21.30 Uhr. Achtsamkeitstag ist der 28. November. Der letzte Kurstag ist Sonntag, der 12. Dezember 2021.

Einführungs- bzw. Informationsabend am Donnerstag, 7. Oktober 2021, um 19.30 Uhr.

Inhalte des Kurses sind angeleitete Übungen zu
- Praxis der Meditation in Bewegung (Yoga)
- Körpermeditation (Bodyscan)
- Sitzmeditation und
- Geh-Meditation

Neben einer täglichen Praxis von 60 Minuten täglich zu Hause, dem freien Austausch darüber in der Gruppe und durch die Erforschung verschiedener Themen, wie Wahrnehmung, Stressbewältigung und Kommunikation werden umfangreiche Erfahrungen gesammelt, die Wahrnehmung verschärft, Blickwinkel verändert und neue Perspektiven geschaffen.

Alle Teilnehmer erhalten Anleitungen für den Bodyscan, Yoga-Übungen und die Sitzmeditation im MP3-Format als Unterstützung für das Praktizieren zu Hause. Nach jeder Kurseinheit gibt es auch Anregungen für Literatur und ein Handout zu der jeweiligen Einheit. ​

Dieses Programm wurde mit dem Ziel erstellt, dass die Teilnehmer lernen das Konzept für sich im Alltag aktiv anzuwenden und zu Beginn im Kurs die Gruppe und den MBSR-Lehrenden als Unterstützung erfahren.

Anmeldung für alle Veranstaltungen
bitte per Mail an oder per Telefon (0176) 82 16 43 82

Vor jeder endgültigen Anmeldung erfolgt ein persönliches Vorgespräch (meist per Telefon), das der Entscheidungsfindung dient, ob der MBSR-Kurs in der momentanen Situation ein passendes Konzept darstellt. Dies kann auch am Einführungsabend stattfinden, der die Inhalte des Kurses nochmals erläutert und Möglichkeiten zu Fragen darstellt.

Für alle Präsenzveranstaltungen gelten die aktuell gültigen Corona-Regeln.

Kursgröße: maximale Teilnehmerzahl 10 Personen, Mindestteilnehmerzahl 5 Personen.

Keine Vorkenntnisse in Hatha Yoga oder Meditation für die Teilnahme erforderlich!

Die Kosten belaufen sich auf 360 Euro pro Person und sind vor Kursbeginn zu begleichen.
Date:2021-10-10
Time:19:00 - 21:30
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Event location:
Heide Fischer - MBSR-Trainerin Show the location on Google-Maps
Wiesbadener Straße 46 a
61462 Königstein im Taunus
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