Königstein im Taunus

Veranstaltungskalender

Effektive Stressreduktion durch Achtsamkeit

Beschreibung:Vortrag von Heide Fischer
mit Praxiselementen nach dem Achtsamkeitskonzept MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) von Prof. Jon Kabat-Zinn

In der heutigen Zeit wird durch Zeitdruck, schnelle Veränderungen und große Anforderungen privat und beruflich ein Strudel erzeugt, dem man sich schwer entziehen kann. Dieser verursacht oft Stress, der auf Dauer zu einer großen Belastung und auch zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

MBSR, Achtsamkeit zur Stressreduktion kann helfen, die Wahrnehmung wieder zu verschärfen, um sich den eigenen Gefühlen, Gedanken und Verhaltensmustern bewusst zu werden. Es ermöglicht die Entdeckung eines Raumes, indem wir die Wahlfreiheit in unserem Leben wieder erfahren können.

Eintritt frei.
Datum:13.02.2019
Uhrzeit:19:30
Bild:
Veranstaltungsort:
Stadtbibliothek Königstein Adresse in Google Maps anzeigen
Wiesbadener Straße 6
61462 Königstein im Taunus
Veranstalter:Achtsamkeit Heide Fischer Königstein im Taunus
URL:http://www.achtsamkeit-mbsr-taunus.com
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